백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
건새우아욱국,
돈채숙주볶음,
고사리나물,
오징어젓,
배추김치,
아침식사
쌀밥/흰죽,
콩나물김치국,
돈민찌야채볶음,
쑥갓두부무침,
고구마샐러드,
배추김치,
아침식사
쌀밥/흰죽,
소고기미역국,
비엔나야채볶음,
건새우무조림,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
쌀밥/흰죽,
사골곰탕,
두부양념구이,
볼어묵볶음,
오징어젓,
배추김치,
아침식사
쌀밥/흰죽,
아욱된장국,
베이컨야채볶음,
유채나물무침,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
쌀밥/흰죽,
숭늉,
섭산적조림,
느타리버섯볶음,
연두부&양념장,
배추김치,
아침식사
쌀밥/흰죽,
황태감자국,
야채계란찜,
열무나물무침,
고추잎무침,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/감자죽,
순두부탕,
간장불고기,
느타리버섯볶음,
양배추찜&우렁쌈장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
코다리무조림,
부들어묵볶음,
부추오리엔탈무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/버섯죽,
북어해장국,
제육볶음,
물파래전,
버섯피망볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/감자죽,
표고버섯무밥*양념장,
팽이미소국,
고등어김치조림,
깻잎지/콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
꽃게탕,
돈육무조림,
마늘후랑크햄볶음,
오이생채,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/닭죽,
감자탕,
옛날소시지전,
봄동무침,
수제장아찌,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
동치미,
★동지팥죽,
생선까스&소스,
시금치나물/오징어젓,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/미역죽,
육개장,
계란말이,
열무나물,
무생채,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/닭죽,
근대된장국,
닭살피망볶음,
참나물무침,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/계란죽,
청국장찌개,
연근커틀렛&브라운소스,
가지볶음,
양배추샐러드,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/두부죽,
순두부탕,
메추리알조림,
시래기조림,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
야채스프,
치킨까스&소스,
깻순나물,
마카로니샐러드,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
우거지된장국,
오삼불고기,
호박볶음,
무짠지채무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/브로컬리죽,
시래기된장국,
돈사태김치볶음,
브로콜리볶음,
숙주무침,
배추김치,
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력