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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
돈육고추장찌개,
새우살스크렘블에그,
고구마샐러드,
묵은지들기름볶음,
배추김치,
아침식사
569kcal
쌀밥/흰죽,
바지락미역국,
돈육김치볶음,
연근조림,
구이김,
배추김치,
아침식사
555kcal
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
옛날소시지전,
새우젓호박볶음,
깻잎지무침,
배추김치,
아침식사
560kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
돈육두부조림,
시금치나물,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
558kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
메추리알장조림,
잔멸치볶음,
궁채절임,
배추김치,
아침식사
569kcal
쌀밥/흰죽,
열무된장국,
닭살장조림,
숙주나물,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
561kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지국,
참치두부조림,
가지나물,
깻잎지,
배추김치,
아침식사
559kcal
점심
잡곡밥/닭죽,
황태두부국,
간장닭조림,
어묵전,
무우생채,
배추김치,
점심식사
611kcal
잡곡밥/사골두부죽,
사골순대국,
두부조림,
맛살삼색겨자채무침,
배추나물,
배추김치,
점심식사
617kcal
잡곡밥/계란야채죽,
잔치국수,
새우까스&타르소스,
매콤콩나물무침,
짠무무침,
배추김치,
점심식사
620kcal
잡곡밥/미역죽,
돈육짜장소스,
유부장국,
물만두찜,
오이양파생채,
배추김치,
점심식사
615kcal
잡곡밥/게살죽,
꽃게된장국,
돈육간장불고기,
호박부추전,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
612kcal
잡곡밥/생선살죽,
수제비국,
등심돈까스&소스,
실곤약초무침,
청경채나물,
배추김치,
점심식사
610kcal
잡곡밥/닭죽,
쇠고기미역국,
한식잡채,
도라지오이생채,
도토리묵*양념장,
배추김치,
점심식사
609kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
양송이스프,
멘치까스&소스,
실곤약야채무침,
고사리나물,
배추김치,
저녁식사
587kcal
잡곡밥/계란죽,
시래기된장국,
돈육불고기,
표고버섯볶음,
무생채,
배추김치,
저녁식사
560kcal
잡곡밥/버섯죽,
두부새우젓국,
가자미구이,
어묵볶음,
부추적채무침,
배추김치,
저녁식사
569kcal
잡곡밥/닭죽,
열무된장국,
닭볶음탕,
도토리묵&양념장,
양배추당근무침,
배추김치,
저녁식사
571kcal
잡곡밥/감자죽,
감자양파국,
미트볼조림,
고구마조림,
연근유자무침,
배추김치,
저녁식사
573kcal
잡곡밥/버섯죽,
들깨무채국,
꽁치김치조림,
새송이버섯볶음,
브로컬리&초장,
배추김치,
저녁식사
565kcal
잡곡밥/야채죽,
돈육비지찌개,
해물동그랑땡구이,
감자조림,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
570kcal
오후간식
비피더스
오후간식
딸기요플레
오후간식
당뇨
경관
저염
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