백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (01/25)
01월 25일 (일요일)
월 (01/26)
01월 26일 (월요일)
화 (01/27)
01월 27일 (화요일)
수 (01/28)
01월 28일 (수요일)
목 (01/29)
01월 29일 (목요일)
금 (01/30)
01월 30일 (금요일)
토 (01/31)
01월 31일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
다시마무국,
소시지전,
연근조림,
김자반,
배추김치,
아침식사
557kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
돈민찌야채볶음,
어묵볶음,
도시락김,
배추김치,
아침식사
563kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
계란찜,
순두부&양념장,
가지나물,
배추김치,
아침식사
565kcal
쌀밥/흰죽,
새우젓무채국,
소시지전,
참치무조림,
김자반,
배추김치,
아침식사
568kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
고기말이구이,
느타리버섯볶음,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
563kcal
쌀밥/흰죽,
아욱국,
우민찌야채볶음,
잔멸치볶음,
도시락김,
배추김치,
아침식사
560kcal
쌀밥/흰죽,
맑은미역국,
미트볼조림,
단호박샐러드,
시금치나물,
배추김치,
아침식사
550kcal
점심
잡곡밥/버섯죽,
콩나물국,
팽이버섯불고기,
시래기된장지짐,
무생채,
배추김치,
점심식사
609kcal
잡곡밥/생선살죽,
홍합살미역국,
한식잡채,
고사리나물,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
614kcal
잡곡밥/계란야채죽,
감자양파국,
고추장불고기,
배추전&초간장,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
607kcal
잡곡밥/삼계죽,
한방닭살삼계탕,
고구마튀김,
우엉조림,
오이부추무침,
배추김치,
점심식사
612kcal
잡곡밥/계란야채죽,
꽃게된장국,
간장불고기,
청포묵&양념장,
들깨무나물,
배추김치,
점심식사
611kcal
잡곡밥/소고기죽,
잔치국수,
메밀전병구이,
봄동무침,
단무지무침,
배추김치,
점심식사
613kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
바지락순두부찌개,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
브로컬리참깨무침,
배추김치,
점심식사
615kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
생선까스&타르소스,
강낭콩조림,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
577kcal
잡곡밥/야채죽,
팽이미소국,
돈육짜장소스,
연근커틀릿&소스,
브로컬리&초장,
배추김치,
저녁식사
562kcal
잡곡밥/버섯죽,
물만둣국,
동그랑땡구이&케찹,
새송이버섯볶음,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
576kcal
잡곡밥/야채죽,
근대된장국,
코다리무조림,
마늘쫑지무침,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
566kcal
잡곡밥/야채죽,
감자다시마국,
계란장조림,
톳두부무침,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
573kcal
잡곡밥/양배추죽,
양송이스프,
돈까스&소스,
호박새우젓볶음,
양배추샐러드&소스,
배추김치,
저녁식사
578kcal
잡곡밥/두부야채죽,
감자수제비국,
민찌두부조림,
맛살야채볶음,
무생채,
배추김치,
저녁식사
570kcal
오후간식
비피더스
오후간식
한입카스테라
오후간식
찐고구마
오후간식
카프리썬
오후간식
밀크롤케이크
오후간식
떠먹는 요플레
오후간식
꿀호떡
오후간식
당뇨
경관
저염
출력