백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
들깨미역국,
너비아니구이,
고사리나물,
컬리플라워&초장,
배추김치,
아침식사
531kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
돈육김치볶음,
얼갈이무침,
감자샐러드,
배추김치,
아침식사
554kcal
쌀밥/흰죽,
사골곰탕,
두부조림,
어묵야채볶음,
짠무무침,
배추김치,
아침식사
533kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
계란찜,
건새우무조림,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
527kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지국,
메추리알장조림,
열무된장무침,
오징어젓,
배추김치,
아침식사
530kcal
쌀밥/흰죽,
아욱된장국,
옛날소지지전,
느타리버섯볶음,
연두부&양념장,
배추김치,
아침식사
521kcal
쌀밥/흰죽,
다시마감자국,
계란찜,
청경채나물,
고추잎지,
배추김치,
아침식사
534kcal
점심
잡곡밥/감자죽,
순두부탕,
돈육버섯불고기,
양배추쌈&쌈장,
오이양파무침,
배추김치,
점심식사
687kcal
잡곡밥/생선살죽,
물만두국,
코다리무조림,
도토리묵김치무침,
부추양파무침,
배추김치,
점심식사
669kcal
잡곡밥/버섯죽,
비빔밥*강된장,
팽이미소국,
계란후라이,
오이채,상추채,양파채,
배추김치,
점심식사
650kcal
잡곡밥/닭죽,
북어해장국,
순살닭갈비,
상추쌈&쌈장,
들기름막국수,
배추김치,
점심식사
680kcal
잡곡밥/생선살죽,
된장국,
가자미구이,
삼색겨자냉채무침,
어묵볶음,
배추김치,
점심식사
674kcal
잡곡밥/계란죽,
잔치국수,
갈비만두,
숙주나물무침,
단무지무침,
배추김치,
점심식사
647kcal
잡곡밥/닭죽,
닭곰탕,
두부조림,
얼갈이겉절이,
궁채절임,
배추김치,
점심식사
677kcal
저녁
잡곡밥/계란죽,
수제비감자국,
계란말이,
청경채무침,
무생채,
배추김치,
저녁식사
544kcal
잡곡밥/닭죽,
근대된장국,
닭살피망볶음,
오이무침,
파래자반,
배추김치,
저녁식사
567kcal
잡곡밥/소고기죽,
소고기미역국,
생선까스&소스,
가지볶음,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
575kcal
잡곡밥/두부죽,
순두부탕,
돈육장조림,
호박볶음,
오복지,
배추김치,
저녁식사
570kcal
잡곡밥/야채죽,
야채스프,
치킨까스&소스,
깻순나물,
양배추샐러드&소스,
배추김치,
저녁식사
581kcal
잡곡밥/견과류죽,
우거지된장국,
오삼불고기,
시금치나물,
우엉조림,
배추김치,
저녁식사
579kcal
잡곡밥/야채죽,
팽이미소국,
버섯돈육조림,
햄피망볶음,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
583kcal
오후간식
카프리썬
오후간식
꿀호떡
오후간식
카스타드
오후간식
후레쉬베리
오후간식
미니크림빵&요구르트
오후간식
야채주스
오후간식
미니 카스테라&요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력