백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
얼갈이된장국,
옛날소시지전,
고추장감자조림,
구이김,
배추김치,
아침식사
560kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
미트볼조림,
배추나물,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
551kcal
쌀밥/흰죽,
홍합살미역국,
돈육메추리알장조림,
유채나물,
구이김,
배추김치,
아침식사
553kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
토마토스크램블,
잔멸치볶음,
깻잎지,
배추김치,
아침식사
559kcal
쌀밥/흰죽,
감자양파국,
옛날소시지구이,
표고버섯볶음,
고추잎지,
배추김치,
아침식사
562kcal
쌀밥/흰죽,
호박새우젓국,
돈민찌야채볶음,
어묵채볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
551kcal
쌀밥/흰죽,
두부김치국,
계란찜,
연근조림,
건파래볶음,
배추김치,
아침식사
547kcal
점심
잡곡밥,
유부장국,
탕수육&소스,
새송이버섯볶음,
궁채절임,
배추김치,
점심식사
612kcal
잡곡밥/닭죽,
어묵국,
돈불고기,
청경채나물,
황도샐러드&소스,
배추김치,
점심식사
609kcal
잡곡밥/생선살죽,
유부맑은국,
카레덮밥,
멘치까스&소스,
무생채,
배추김치,
점심식사
605kcal
잡곡밥/오리살죽,
닭계장,
오미산적구이,
아삭이고추무침,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
615kcal
잡곡밥/조개살죽,
얼갈이된장국,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
올방개묵무침,
배추김치,
점심식사
611kcal
잡곡밥/소고기죽,
잔치국수,
메밀전병,
콩나물무침,
비타장아찌,
배추김치,
점심식사
601kcal
잡곡밥/야채죽,
황태국,
돈육장조림,
감자채볶음,
오이생채,
배추김치,
점심식사
622kcal
저녁
잡곡밥/조갯살죽,
바지락무국,
닭볶음탕,
어묵볶음,
무짠지채무침,
배추김치,
저녁식사
572kcal
잡곡밥/소고기죽,
고추장찌개,
두부네모랑땡구이,
미역줄기볶음,
근대나물,
배추김치,
저녁식사
585kcal
잡곡밥/야채죽,
수제비국,
돈육김치볶음,
온두부,
브로컬리참깨무침,
궁채나물,
저녁식사
578kcal
잡곡밥/계란죽,
콩나물국,
꽁치김치조림,
어묵채볶음,
부추적채무침,
배추김치,
저녁식사
571kcal
잡곡밥/생선살죽,
순두부찌개,
한식잡채,
배추된장무침,
무생채,
배추김치,
저녁식사
575kcal
잡곡밥/닭죽,
물만두국,
닭간장볶음,
컬리플라워볶음,
마늘쫑지무침,
배추김치,
저녁식사
581kcal
잡곡밥/흑임자죽,
근대된장국,
편육겨자채,
가지볶음,
공심채나물,
배추김치,
저녁식사
588kcal
오후간식
카스타드
오후간식
꿀호떡, 요구르트
오후간식
후레쉬베리
오후간식
밤만쥬
오후간식
젤리뽀
오후간식
당뇨
경관
저염
출력