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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
들깨미역국,
돈민찌야채볶음,
청경채나물,
비타장아찌,
배추김치,
아침식사
506kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
계란찜,
감자조림,
건파래볶음,
배추김치,
아침식사
511kcal
쌀밥/흰죽,
경상도식쇠고기무국,
메추리알곤약조림,
호박새우젓볶음,
깻잎지무침,
배추김치,
아침식사
504kcal
쌀밥/흰죽,
시금치된장국,
두부조림,
참치무조림,
구이김,
배추김치,
아침식사
513kcal
쌀밥/흰죽,
새우젓무채국,
돈채파프리카볶음,
청경채나물,
고구마샐러드,
배추김치,
아침식사
508kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
소시지전,
연두부*양념장,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
510kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
팽이돈불고기,
잔멸치볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
502kcal
점심
잡곡밥/닭죽,
홍합살무국,
닭살데리야끼볶음,
어묵야채볶음,
무생채,
배추김치,
점심식사
603kcal
잡곡밥/소고기죽,
쇠고기미역국,
한식잡채,
도토리묵무침,
고사리나물,
배추김치,
점심식사
613kcal
잡곡밥/두부죽,
냉이된장찌개,
닭갈비,
쑥갓두부무침,
부추양파무침,
배추김치,
점심식사
609kcal
잡곡밥/소고기죽,
맑은콩나물국,
보쌈,
상추쌈&쌈장,
오이생채,
배추김치,
점심식사
610kcal
잡곡밥/계란죽,
김치콩나물국,
돈육무장조림,
텐더샐러드,
청포묵&양념장,
배추김치,
점심식사
612kcal
잡곡밥/미역죽,
홍합살미역국,
고추장불고기,
어묵볶음,
배추나물,
배추김치,
점심식사
614kcal
잡곡밥/생선살죽,
아욱된장국,
고등어시래기조림,
컬리플라워볶음,
무생채,
배추김치,
점심식사
627kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
유부된장국,
돈육김치볶음,
온두부,
팽이버섯미역줄기볶음,
배추김치,
저녁식사
514kcal
잡곡밥/버섯죽,
고추장찌개,
깻잎완자전,
표고버섯볶음,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
517kcal
잡곡밥/양배추죽,
아욱된장국,
함박스테이크,
어묵볶음,
후르츠감자샐러드,
배추김치,
저녁식사
520kcal
잡곡밥/야채죽,
바지락순두부찌개,
메추리알조림,
실곤약초무침,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
518kcal
잡곡밥/감자죽,
계란국,
멘치까스&소스,
고사리나물,
양배추샐러드,
배추김치,
저녁식사
505kcal
잡곡밥/참치죽,
시금치된장국,
꽁치무조림,
연근유자청무침,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
521kcal
잡곡밥/흑임자죽,
물만둣국,
닭살간장볶음,
콩나물무침,
오복지무침,
배추김치,
저녁식사
513kcal
오후간식
당뇨
경관
저염
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