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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
호박된장찌개,
돈육무찜,
근대나물,
양파초절임,
배추김치,
아침식사
547kcal
쌀밥/흰죽,
어묵국,
계란찜,
배추나물,
건파래볶음,
배추김치,
아침식사
530kcal
쌀밥/흰죽,
아욱된장국,
컬리플라워햄볶음,
마늘쫑볶음,
연근조림,
배추김치,
아침식사
527kcal
쌀밥/흰죽,
소고기사골국,
야채계란찜,
근대나물,
단호박샐러드,
배추김치,
아침식사
534kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
돈채피망볶음,
무나물,
비타장아찌,
배추김치,
아침식사
544kcal
쌀밥/흰죽,
호박새우젓국,
참치두부조림,
유채나물무침,
구이김,
배추김치,
아침식사
532kcal
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
미트볼조림,
숙주나물,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
540kcal
점심
잡곡밥/견과류죽,
황태무채국,
한식잡채,
참나물무침,
맛살야채볶음,
배추김치,
점심식사
651kcal
잡곡밥/소고기죽,
시금치된장국,
동태콩나물찜,
표고버섯볶음,
감자채볶음,
배추김치,
점심식사
663kcal
잡곡밥/계란죽,
순두부탕,
생선까스,
부추양파무침,
실곤약김가루무침,
배추김치,
점심식사
670kcal
잡곡밥/소고기죽,
꽃게된장국,
제육볶음,
콩나물겨자채,
양배추쌈/쌈장,
배추김치,
점심식사
672kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨수제비,
메밀전병구이,
어묵채볶음,
상추무침,
배추김치,
점심식사
660kcal
잡곡밥/닭죽,
된장찌개,
닭볶음탕,
가지볶음,
미역줄기볶음,
배추김치,
점심식사
672kcal
잡곡밥/소고기죽,
홍합살미역국,
버섯불고기,
탕평채,
짠무무침,
배추김치,
점심식사
683kcal
저녁
잡곡밥/미역죽,
콩나물국,
수제깻잎완자전,
총알버섯볶음,
연두부&양념장,
배추김치,
저녁식사
533kcal
잡곡밥/계란야채죽,
양송이스프,
순살치킨까스&소스,
호박나물,
무생채,
배추김치,
저녁식사
547kcal
잡곡밥/닭죽,
닭곰탕,
두부양념조림,
청경채나물,
깻잎지,
배추김치,
저녁식사
558kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨감자국,
꽁치김치조림,
고구마조림,
황도샐러드,
배추김치,
저녁식사
543kcal
잡곡밥/견과류죽,
얼갈이된장국,
멘치까스&소스,
연두부&양념장,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
568kcal
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
동그랑땡구이,
브로콜리볶음,
마늘쫑지무침,
배추김치,
저녁식사
545kcal
잡곡밥/생선살죽,
계란국,
가자미구이,
햄야채볶음,
오복지무침,
배추김치,
저녁식사
557kcal
오후간식
카스타드
오후간식
오렌지주스
오후간식
피크닉
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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