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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
북어채국,
너비아니야채조림,
고사리나물,
브로콜리&초장,
배추김치,
아침식사
552kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
돈민찌야채볶음,
열무나물,
감자샐러드,
배추김치,
아침식사
568kcal
쌀밥/흰죽,
무채다시마국,
참치두부조림,
어묵야채볶음,
김자반,
배추김치,
아침식사
553kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지,
계란찜,
건새우무조림,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
561kcal
쌀밥/흰죽,
된장국,
메추리알조림,
숙주나물,
오징어젓,
배추김치,
아침식사
559kcal
쌀밥/흰죽,
아욱된장국,
옛날소지지전&케찹,
느타리버섯볶음,
연두부&양념장,
배추김치,
아침식사
567kcal
쌀밥/흰죽,
황태국,
계란토마토스크램블,
청경채나물,
도시락김,
배추김치,
아침식사
578kcal
점심
잡곡밥/감자죽,
순두부백탕,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
얼갈이된장지짐,
배추김치,
점심식사
605kcal
잡곡밥/생선살죽,
소고기우거지국,
코다리무조림,
도토리묵김치무침,
부추양파무침,
배추김치,
점심식사
612kcal
잡곡밥/닭죽,
유부장국,
고구마닭갈비,
도라지오이무침,
꼬시래기사과무침,
배추김치,
점심식사
613kcal
보리비빔밥(고추장)/소고기죽,
무생채,상추채,콩나물,
맑은미역국,
간장불고기,
양파장아찌,
배추김치,
점심식사
618kcal
잡곡밥/생선살죽,
소고기무국,
가자미감자조림,
한식잡채,
열무된장무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
잡곡밥/계란죽,
잔치국수&지단&야채,
도토리묵쑥갓무침,
갈비만두,
황도샐러드,
배추김치,
점심식사
615kcal
잡곡밥/야채죽,
닭고기무국,
돈육마파두부,
숙주무침,
얼갈이겉절이,
배추김치,
점심식사
620kcal
저녁
잡곡밥/계란죽,
수제비국,
계란말이,
청경채무침,
무생채,
배추김치,
저녁식사
585kcal
잡곡밥/계란야채죽,
근대된장국,
돈육곤약조림,
명이절임,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
580kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨감자국,
오징어까스&타르소스,
가지볶음,
마카로니샐러드,
배추김치,
저녁식사
579kcal
잡곡밥/생선살죽,
순두부탕,
동태전,
호박볶음,
실곤약오이마요무침,
배추김치,
저녁식사
570kcal
잡곡밥/닭죽,
김치어묵국,
닭감자볶음,
깻순나물,
맛살양배추볶음,
배추김치,
저녁식사
569kcal
잡곡밥/견과류죽,
감자양파국,
오삼불고기,
우엉조림,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
580kcal
잡곡밥/흑임자죽,
청국장찌개,
돈육장조림,
어묵볶음,
무나물,
배추김치,
저녁식사
585kcal
오후간식
갈배
오후간식
수박
오후간식
쌕쌕
오후간식
치즈케이크
오후간식
사과주스
오후간식
카스타드
오후간식
오후간식
당뇨
경관
저염
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